هل تعلم ما هي السعرات الحرارية في ملعقة العسل الواحدة؟ في الواقع يبحث الكثيرون عن السعرات الحرارية لكافة المنتجات الغذائية التي يقومون بإدخالها إلى برنامجهم الغذائي اليومي، وهذا لكي لا يقوموا بزيادة عدد السعرات الحرارية اليومية التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
لهذا نقدم إليك من خلال المقال التالي السعرات الحرارية في ملعقة العسل وكل ما يخص السعرات الحرارية التي تتواجد في منتجات العسل الطبيعية التي نقدمها إليك من خلال متجر العسل البري، كما نتعرف على أهم الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها من خلال تناول ملعقة من العسل بشكل يومي.
السعرات الحرارية في ملعقة العسل
إن كنت من الباحثين عن السعرات الحرارية في ملعقة العسل الواحدة؛ فأنت بالتأكيد من المهتمين بالحصول على هذا المنتج الطبيعي المفيد لإدخاله إلى برنامجك الغذائي اليومي.
في الواقع يتراوح عدد السعرات الحرارية في ملعقة العسل الواحدة بين 60 إلى 68 سعر حراري، وهذا ما يجعل الكثير من محبي العسل يحصلون عليه بشكل حذر؛ حتى لا يواجهون زيادة في الوزن.
فالعسل الطبيعي من المنتجات التي تقوم بزيادة الوزن إن تم تناولها بكمية كبيرة يوميا، كما أنها تعمل على إنقاص الوزن إن تم تناولها بشكل محدود، لهذا يعتبر العسل الطبيعي سلاح ذو حدين؛ يمكن استخدامه لكي يزيد وزنك إن كنت تعاني من الأنيميا ونقصان الوزن، كما يمكنك الاعتماد عليه كأحد مصادر كبح الشهية؛ وبالتالي إنقاص وزنك بشكل ملحوظ خلال فترة وجيزة.
من الجدير بالذكر أن العسل من المنتجات الطبيعية التي يصفها العديد من الأطباء وخبراء الطب البديل، لما يحتويه من فوائد صحية لكامل أعضاء الجسم، إذ يمكن الاستفادة منه كوسيلة من وسائل تحسين عملية الهضم، كما يمكنك أيضا الحصول عليه للتمتع بالنشاط والحيوية على مدار اليوم، بالإضافة إلى استخدامه كأحد الوسائل الوقائية من الأمراض المختلفة لما يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تعمل بمثابة درع واقي في مواجهة الجذور الحرة.
متجر العسل البري يقوم بتقديم مجموعة متنوعة من منتجات العسل بعروض حصريه، حتى يمكّنك من الحصول على عسل سدر طبيعي بري من منشأه الأصلي بأعلى جودة وأفضل سعر في المملكة.
نرشح لك من متجر العسل البري:
- البكج يقدم لك أجود أنواع السدر الأصلي المستخرج من مناحل العسل البري في مدينة إنان الصينية، لضمان حصولك على عسل أصلي مضمون 100%.
ما هي الفوائد الصحية لعسل النحل الطبيعي؟
بعد التعرف على كمية السعرات الحرارية في ملعقة العسل الواحدة؛ الأن نتطرق إلى التعرف على الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها بتناول ملعقة من العسل بشكل يومي:
- الوقاية من الأمراض: يحتوي العسل على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهي عناصر طبيعية لازمة للجسم حتى يكون في مواجهة الأمراض بشكل أفضل.
- التمتع بالنشاط والحيوية: تناول عسل السدر بشكل يومي يساعدك على التمتع بالنشاط والحيوية على مدار اليوم، وهذا لأنه سريع الامتصاص في الدم؛ مما يسهل حصول الجسم على السعرات الحرارية الصحية التي تتواجد به بسرعة وبالتالي يتحول ذلك إلى طاقة هائلة تفيد الجسم على مدار اليوم.
- تحسين صحة القلب: يحسن العسل الطبيعي من صحة القلب، وهذا لأنه يعمل على الخفض من مستويات الكوليسترول الضارة في الدم، وبالتالي لا يتعرض الجسم لأي نوع من السكتات القلبية أو مشكلات الأوردة والشرايين.
- يساعد على علاج عسر الهضم: يصف الأطباء وخبراء الطب البديل عسل السدر البري لعلاج عسر الهضم، بملعقة واحدة منه كافية للتخلص من أي مشاكل في الهضم.
- تخفيف أعراض القولون العصبي: متلازمة القولون العصبي من أنواع المتلازمات التي تمتلك أعراض حادة إلى حد ما، وهذه الأعراض يمكنك تخفيفها بكل بساطة من خلال تناول ملعقة من عسل السدر والالتزام بها في كل مرة تتعرض لنوبة آلام ناتجة عن القولون.
- يساعد على شفاء الجلد: إن كنت تعاني من التهابات جلدية أو حروق؛ فالعسل الطبيعي سوف يكون شفائك من هذه الالتهابات بكل بساطه، وهذا لأنه يحتوي على مضادات طبيعية للبكتيريا والجراثيم من الداخل، تلك التي تجعله مضاد حيوي طبيعي يمكنك الاعتماد بشكل موضعي على الجلد.
- ترطيب الجلد وتنعيمه: يمكنك أيضا الاعتماد على العسل الطبيعي لتنعيم الجلد وترطيبه، من خلال إضافته بشكل موضعي منفردا على الجلد، أو استخدامه مع بعض العناصر الطبيعية الأخرى.
أفضل وقت لتناول عسل النحل في اليوم
السعرات الحرارية في ملعقة العسل سوف تقودنا الآن إلى التعرف على الوقت الأفضل للحصول عليه في يومك، لأن هذا يختلف من شخص إلى آخر، ومن احتياج جسم إلى آخر؛ لذا نتعرف الآن على أفضل الأوقات التي يمكنك تناول العسل بها:
- العسل في الصباح: تناول العسل في الصباح مع كوب من الماء الدافئ على الريق يمكنه أن يقلل من الوزن بشكل صحي؛ لأن هذا يعمل على كبح الشهية وزيادة الشعور بالشبع بشكل أكبر، كما أنه يعطي الجسم الطاقة والحيوية التي يحتاجها، لهذا إن كنت تفكر في تقليل الوزن، أو تفكر بالحصول على جسم نشيط؛ عليك الحصول على العسل صباحا.
- العسل في المساء: تناول العسل في المساء؛ أي بعد منتصف اليوم، هو الحل المثالي لكل من يعاني من انخفاض الطاقة بعد يوم عمل شاق، فهذا يحتاج منك إلى تناول ملعقة من العسل للحصول على الطاقة من مصدر صحي.
- العسل قبل النوم: الحصول على ملعقة من العسل؛ و تحديدا عسل السدر البري، يساعدك بالحصول على نوم هادئ وصحي، لأنه يعمل على تهدئة الجهاز العصبي وجعله يتمتع بصحة أفضل.
وبذلك نكون قد تعرفنا من خلال مقالنا على السعرات الحرارية في ملعقة العسل الطبيعي، وأهم الفوائد الصحية التي يمكن أن تعود على الجسم بتناول ملعقة من العسل بشكل يومي، كما نكون قد قدمنا إليك أفضل الأوقات التي يمكنك تناول العسل بها، فإن قررت الحصول على أجود أنواع العسل للاستفادة من فوائده العظيمة؛ لا تتردد واحصل فورا على أفضل منتجات العسل الطبيعي من خلال متجر العسل البري في المملكة العربية السعودية.
قد يهمك أيضًا: