السبب الأساسي وراء اكتساب الوزن الزائد للجسم، هو تناول الإنسان عدد من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، وبالتالي تتحول إلى دهون وكوليسترول، والغرض الأساسي من تلك السعرات أن تعطي الجسم القادر الكافي للقيام بمهام حياته اليومية، وكذلك سد جوعه، الأمر الذي يجعل لا غنى عن تناول الطعام بالنسبة للإنسان، ولكن لابد من حساب القدر الذي يحتاجه دون زيادة. المشكلة الأساسية أن ليست جميع أنواع الطعام تعطي الطاقة الكافية، مما يجعل الفرد يأكل أكثر من حاجته، ولكن إذا جربت العسل قبل النوم يخلصك من الوزن الزائد ويعطي إحساس بالامتلاء، وتصبح يقظ ونشط.
العسل قبل النوم يخلصك من الوزن الزائد
بينما الانسان ينام لفترة طويلة، ويوصى أن لا تقل عن ثماني ساعات متواصلة، يقوم خلالها الجسم بالعديد من العمليات الحيوية، منها حرق الدهون المخزونة لديه، خاصة في فصل الشتاء لتدفئة الجسم، ومن يرغب في إنقاص الوزن يمكن أن يضيف روتين يومي هام، ألا وهو العسل قبل النوم تخلصك من الوزن الزائد عند الحصول عليه من متجر العسل البري.
يمكن تناول العسل فقط أو إضافة الليمون الحامض لزيادة قدرته على الحرق، ويمكن تحلية كوب من الزنجبيل، مع الحرص في حالة الإصابة بمشاكل أو قرح في المعدة، وهذا الروتين الهام له عدة طرق مجربة.
- تناول ملعقة واحدة من العسل مع كوب من الزبادي قبل النوم، أو كبديل صحي لوجبة الإفطار تعطي إحساس بالشبع ومحسوبة السعرات حتى يدخل الجسم سعرات زائدة عن حاجته قبل النوم، فيضطر لحرق المخزون لديه.
- تحلية كوب من القرفة، لأن القرفة تعمل على حرق الدهون أيضًا، وتقلل من ارتفاع ضغط الدم، مما يساعد على الحصول على نوم عميق، كما أن الخليط من العسل والقرفة غني بمضادات الأكسدة الهامة للجسم.
- كوب من الشاي الأخضر عليه ملعقة صغيرة من عسل النحل، لأن الشاي الأخضر يزيد من معدلات الحرق ويقلل من ارتفاع كوليسترول الدم.
روتين العسل قبل النوم يخلصك من الوزن الزائد ولكن يجب استخدام نوع مضمون من العسل فيه، مثل الأنواع التي يقدمها متجر العسل البري ، بالإضافة إلى بعض المنتجات الخاصة التي لها فوائد صحية عالية مثل عبوة عسل سدر التميز 500 جرام.
تجارب العسل قبل النوم يخلصك من الوزن الزائد
قد لا يعتقد البعض أن العسل يساعد في إنقاص الوزن، لأنه من المأكولات حلوة الطعم، التي لها انطباع عام عند جميع الناس أنها تزيد من الوزن. وهذا الانطباع لا ينطبق إطلاقًا على العسل الذي ثبت من تجارب الكثير من الناس من مختلف الأعمار أنه فعليا العسل قبل النوم يخلصك من الوزن الزائد، ومن أبرز تلك التجارب:
إنقاص 10 كيلوجرام في شهر واحد
تحكي إحدى السيدات تجربتها مع عسل النحل:
- كان وزن السيدة 140 كيلوجرام، وعمرها 40 عام، وكانت تشعر بثقل كبير في الحركة ووجع في الظهر والركبة وطلب منها الطبيب إنقاص الوزن بأقصى سرعة.
- كان الوزن الزائد يمثل خطر كبير على العظام والمفاصل، ولكنها لا تقوى على الامتناع عن الطعام، وتشعر برغبة في تناوله طوال الوقت.
- حتى سمعت عن وصفة العسل بالزنجبيل، وبعد أن جربتها، أعجبها المذاق، وقررت أن تستمر عليه.
- بالفعل بدأت على كوب الزنجبيل والعسل ثلاث مرات يوميا قبل الأكل.
- كان بمثابة أفضل مثبط للشهية، ومذاقه الحلو لم يجعلها تمله أبدا.
- استطاعت أن تنزل عشرة كيلو جرامات في شهر واحد.
ملعقة عسل بالليمون لحرق الدهون
أما هذه السيدة كانت تحلم بالإنجاب، ولكن لديها مشكلة تراكم الدهون مما يقلل فرصتها في الحمل الطبيعي، لذا كان يجب عليها تجربة العسل قبل النوم يخلصك من الوزن الزائد لأنها ترغب في الحفاظ على صحتها والبعد عن أي وصفة قد تأتي بنتيجة عكسية وتقضي على حلمها في الإنجاب، فقامت بالتجربة بإيمان عميق بها:
- شرب كوب من الماء الدافئ المحلى بعسل النحل، وعليه عصير نصف ليمونة على الريق كل يوم.
- هذا الشراب رفع المناعة لدى هذه السيدة، بالاضافة إلى أنه قام بتصغير محيط البطن بشكل ملحوظ.
- بعد عدة أشهر خسرت تلك السيدة ما يقرب من ثلاثين كيلو جرام، وحملت للمرة الأولى بالفعل، بعد أن قضت الوصفة على غالبية الدهون المتراكمة حول البطن.
أهم أمر أوصت به تلك السيدة، أن يتم اختيار نوع عسل مضمون مثل الذي نقدمه في متجر العسل البري مثل عسل سدر صيني 500 جرام
مميزات وفوائد العكبر
الاسم العلمي للعكبر هو البروبوليس، وهو مادة ذات لون بني يميل إلى الأخضر، تخرج مع العصارة التي ينتجها النحل، وهو يوجد في جدار الخلايا، وله العديد من الفوائد الصحية، ولكنه يوجد بكميات قليلة جدًا، ومن أهم فوائده:
- يعمل على تقليل مدة الإصابة بالحمى، التي انتشرت بشكل ملحوظ في الأيام الحالية، وهذا لأنه يحسن من مكونات صفائح الدم.
- يدخل في وصفات العسل قبل النوم يخلصك من الوزن الزائد لأنه يقلل من الكوليسترول الضار وكذلك يقلل الدهون المشبعة، كما أنه مفيد جدا لمرضي السكري.
- يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية التي تزيد من كفاءة جدار المعدة وتعزز قدرتها لمقاومة الأمراض الفطرية التي يكون الإسهال الشديد أحد أهم أعراضها.
- نشر في واحدة من أشهر المجلات الطبية أن العكبر يحمي الجهاز التنفسي من الأمراض الفيروسية، وله تأثير قوي لرفع مناعة الجهاز التنفسي لدي الأطفال، بشرط إدخال العكبر من الخضروات في النظام الغذائي لهم.
وصفات العسل المعروفة للتخسيس
بجانب وصفة العسل قبل النوم يخلصك من الوزن الزائد التي أصبحت حقيقة من واقع تجارب الكثير من الناس، هناك عدد من التجارب الأخرى التي حققت نتائج تضاهي تلك الوصفة، وربما تكون قريبة منها بعض الشيء و لكن أدخل عليها بعض التعديلات.
العسل والزبادي
- وهي تعتمد على المداومة على العسل والزبادي في وجبة العشاء، بشكل يومي، فهي خفيفة ومفيدة، وفي نفس الوقت طعمها لذيد ولا يشعر من يداوم عليها بالملل منها.
- يمكن أن توضع في وجبة الإفطار كبديل للعشاء، أو وضعها في الوجبتين، إذا أحب من يقوم بالحمية الغذائية ذلك.
غذاء ملكات النحل
- يحتوي على الكثير من الفوائد الغذائية، ويعطي احساس بالشبع.
- يمكن تناوله على شكل مكمل غذائى بجانب وضع العسل في وجبة واحدة فقط في اليوم.
- الإكثار من شرب المياه، واستخدام العسل لتحلية المشروبات كبديل للسكر.
الوزن المثالي حلم كل إنسان، ليس فقط من أجل الحفاظ على المظهر والشكل الإجتماعي، بل من أجل الصحة، وهذا ما يدركه متجر العسل البري، الذي يقدم أفضل أنواع العسل من أجل استخدامها في وصفات العسل قبل النوم يخلصك من الوزن الزائد للحصول على أفضل النتائج، مع الاستفادة من فوائد العسل الاصلي.
قد يهمك أيضًا: