يشعر البعض بالحيرة عند التفريق بين حبوب اللقاح وطلع النخيل، ويعتقد البعض الآخر أن كلاهما نفس الشيء. لذلك، نهتم في هذا المقال بتوضيح الفرق بين حبوب اللقاح وطلع النخيل للتعرف أكثر على كلا النوعان وفوائدهما وغيرها من المعلومات الهامة عنهما، وإذا كنت تبحث عن أفضل مكان لشراء هذه المنتجات المغذية، عليك بالتأكيد الشراء من متجر العسل البري.
الفرق بين حبوب اللقاح وطلع النخيل
للتعرف على الفرق بين حبوب اللقاح وطلع النخيل هناك عوامل كثيرة لتناولها. يأتي طلع النخيل في شكل حبوب بيضاء اللون أو صفراء وهو عبارة عن حبوب لقاح النخيل، ويتحول إلى عن مسحوق ناعم جدًا. مسحوق ناعم بسهولة. يتميز بأنه غني بمجموعة فيتامينات ب، والبيتا كاروتينات، ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى المعادن الهامة مثل الكالسيوم وغيره من المعادن. أما حبوب اللقاح فهي عبارة عن غبار ناعم يأتي من الأشجار والنباتات في موسم الإزهار ويلتصق في أرجل النحل، وهو أحد منتجات النحل حيث يحمله النحل إلى الخلية من أجل الاستفادة منه بأشكال مختلفة لأنه غذاء مفيد لهم ويدخل في إنتاج خبز النحل. أما بالنسبة لفوائد حبوب اللقاح للإنسان فإنها كثيرة بسبب احتوائها على المغذيات المهمة للجسم.
العناصر الغذائية في حبوب اللقاح
حبوب اللقاح تأتي في شكل كرات صغيرة مقرمشة، إليك معلومات أكثر عن القيمة الغذائية في 100 غرام من حبوب اللقاح:
- الطاقة: 67 سعر حراري.
- البروتين: 4.5 جرام.
- الكربوهيدرات: 10 جرام.
- السكر: 8 جرام.
- الحديد: 1.3 جرام.
- فيتامين ج: 7.8 مليجرام.
العناصر الغذائية في طلع النخيل
للتعرف على الفرق بين حبوب اللقاح وطلع النخيل، لابد من التعرف على العناصر الغذائية لكلًا منهما. طلع النخيل منتج ملئ بالفيتامينات خاصة المجموعة به والبيتا كاروتينات ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى العناصر الغذائية التالية:
- 54% من الكالسيوم.
- 22% من البروتينات.
- 17% من السكريات.
بعد التعرف على العناصر الغذائية في حبوب اللقاح وطلع النخيل يتضح لنا أن كلاهما غني بالمغذيات وأن الفرق بين حبوب اللقاح وطلع النخيل من حيث العناصر الغذائية ليس كبير. لذلك، يمكنك شراء ما تفضله.
استمتع بشراء حبوب اللقاح 40 جرام من متجر العسل البري للحصول على فوائدها الصحية.
فوائد حبوب اللقاح
فوائد حبوب اللقاح تستخدم منذ القدم وحتى الآن لفوائدها الصحية العديدة ولكن ينصح باستشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة، ولضمان عدم التعرف إلى أي مشاكل صحية. لكن بشكل عام إليك أفضل فوائد حبوب اللقاح:
- التخفيف من الالتهابات: حبوب اللقاح تساعد في تخفيف الالتهابات المختلفة التي تصيب الجسم.
- محاربة الجذور الحرة: تحتوي حبوب اللقاح على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة، وهي مواد مهمة لمحاربة الجذور الحرة والحفاظ على صحة الجسم. تشمل مضادات الأكسدة هذه؛ الريسفيراترول، والليكوبين، بالإضافة إلى فيتامينات هامة مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ.
- تعزيز صحة الكبد: تساهم حبوب اللقاح في تنقية الجسم من السموم المختلفة.
- تقوية جهاز المناعة: تساعد حبوب اللقاح في تقوية الجهاز المناعي لأنها تمد الجسم بالعناصر المهمة له. مثل الخصائص المضادة للالتهابات والبكتيريا والفطريات.
- أعراض سن اليأس: تساعد حبوب اللقاح في التخفيف من حدة أعراض سن اليأس.
- التخفيف من التوتر: تعمل حبوب اللقاح مع العسل على زيادة تدفق الدم إلى الجهاز العصبي، وبالتالي التقليل من التوتر والضغط والتعب.
- يساهم في تسريع عمليات الشفاء: حبوب اللقاح تساهم في تسريع عملية الشفاء، من خلال
- زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، وقتل البكتيريا المتواجدة في المنطقة.
- مكمل غذائي رائع: يحرص البعض على تناول حبوب اللقاح كمكمل غذائي يمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة وذلك من أجل أغراض مختلفة. على سبيل المثال، يستخدمها الرياضيون من أجل تعزيز الشفاء بعد ممارسة الرياضة.
فوائد طلع النخيل
بعد أن تعرفنا على فوائد حبوب اللقاح يجب أن نتعرف على فوائد طلع النخيل من أجل معرفة الفرق بين حبوب اللقاح وطلع النخيل، إليك أبرز فوائد طلع النخيل:
- تعزيز الرغبة الجنسية: يساعد طلع النخيل في تعزيز الرغبة الجنسية لدى المتزوجين، كما يساعد في تحسين صحة الحيوانات المنوية وزيادة عددها وحركتها، بالإضافة إلى تحفيز التبويض لدى النساء وزيادة فرص الحمل. لذلك، استخدم طلع النخيل منذ القدم من أجل زيادة الخصوبة.
- تحسين صحة الحامل: يساهم تناول طلع النخيل في تعزيز صحة الحامل، لأنه يمدها بالطاقة التي تحتاج إليها، ويساهم في تسهيل عملية الولادة ويساهم في تحفيز إنتاج الدم لتعويض المرأة عن الدم الذي فقدته أثناء الولادة. لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية أو أي من منتجات العسل من أجل التأكد من أنها آمنة في هذا الوقت.
- تعزيز الشكل الجمالي: إن طلع النخيل يساعد في تعزيز صحة الشعر والبشرة والأظافر ليبدو الشخص الذي يستخدمه بشكل أفضل، وكل ذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من تأثير الجذور الحرة التي تتسبب في تلف الخلايا. كما أنه يساعد الجسم في التخلص من السموم. تشمل هذه الفوائد؛ تغذية البشرة وزيادة قوتها ومرونتها، ويساعد في علاج الأكزيما وحب الشباب (Acne)، زيادة كثافة الشعر وتحسين صحته. بالإضافة إلى تقوية الأظافر ومنع تكسرها.
- يسهم في علاج فقر الدم: طلع النخيل له دور في التخلص من مشكلة فقر الدم، لأن يمد الجسم بالحديد اللازم لتكوين كرات الدم الحمراء والحماية من فقر الدم.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يساهم طلع النخيل في تحسين صحة الجهاز الهضمي والتخلص من المشاكل التي تواجهه. على سبيل المثال، يساعد في الوقاية من الإمساك ويحسن حالة المعدة ويقويها.
- يحسن صحة المرأة: يساعد استخدام طلع النخيل في تعزيز صحة المرأة من خلال التقليل من آلام الدورة الشهرية وتنظيمها، وتخفيف أعراض انقطاع الطمث وتعزيز إنتاج الحليب عند المرأة المرضعة. لكن من الأفضل استشارة الطبيب في حالة الحمل أو الرضاعة، لتجنب أي أضرار قد تنتج عن تناول طلع النخيل.
- الفوائد الأخرى: طلع النخيل يساعد في علاج الأمراض مثل حالات الصداع المزمن، والأرق والاكتئاب، والربو، والبلغم، والحساسية، والكحة. بالإضافة إلى أنه له دور في تعزيز مستويات الطاقة في الجسم، وتقوية العظام، وتقليل نسبة الكوليسترول، وتحفيز عمليات الأيض.
بعد أن ذكرنا فوائد حبوب اللقاح وطلع النخيل يتضح إلينا أن الفرق بين حبوب اللقاح وطلع النخيل من حيث الفوائد غير كبير، لذلك. يمكنك شراء أيًا منهما وإدخاله إلى النظام الغذائي من خلال خلطه بالعسل. لكن بشكل عام يفضل استشارة الطبيب أولًا.
نرشح لك مزيج الزنجبيل بالليمون والعسل 550 جرام.
جرعة حبوب اللقاح وطلع النخيل
بعدَ أن تعرفنا على الفرق بين حبوب اللقاح وطلع النخيل، نوضح لكم معلومات أكثر عن جرعة حبوب اللقاح وجرعة طلع النخيل، خاصة أنه لا فرق في طريقة استخدام كلًا منهما. حيث غالبًا ما يتم خلط حبوب اللقاح مع العسل وكذلك طلع النخيل مع العسل.
حبوب اللقاح
للحصول على فوائد حبوب اللقاح يتم تناولها مع العسل من خلال خلط 2 ملعقة صغيرة من حبوب اللقاح مع 5 ملاعق صغيرة من العسل. يفضل تناول ملعقة من هذا الخليط في الصباح الباكر على الريق، ويمكن إضافة هذه الملعقة إلى كوب من الحليب الدافئ.
طلع النخيل
يفضل خلط طلع النخيل مع العسل لأن مذاق طلع النخيل لاذع قليلًا، والجرعة المناسبة منه هي 1 حصة إلى 10 حصص من العسل. يمكن أيضًا تناول طلع النخيل مع الحليب من أجل الحصول على الفوائد الصحية له وفي هذه الحالة يفضل تناول 3-4 جرامات من طلع النخيل يوميًا، ولمدة 6-8 أسابيع، لكن من الأفضل تحديد الجرعة من قبل الأطباء والمتخصصين لعدم التعرض إلى أي مشاكل صحية.
الآثار الجانبية لحبوب اللقاح
على الرغم من الفوائد العديدة لحبوب اللقاح إلا أنها قد تسبب بعض الأضرار للجسم مثل طلع النخيل، وإليك أهم الآثار الجانبية المحتملة:
- الحساسية وتشمل أعراضها التورم والانتفاخات، والدوخة، والكحة، وصعوبات في التنفس.
- عدم انتظام في ضربات القلب.
- النوبة القلبية.
الآثار الجانبية لطلع النخيل
على الرغم من الفوائد العديدة لطلع النخيل إلا أنه لا يزال قد يسبب بعض الآثار الجانبية، ومن الجدير بالذكر أن حبوب اللقاح أيضًا تسبب بعض الآثار الجانبية، لذلك لا فرق بينهما في هذه النقطة. إليك أهم الآثار الجانبية التي قد تنتج عن طلع النخيل:
- أمراض العين.
- الحساسية والتورم.
- مشكلات التنفس.
- الطفح في الجلد.
- مشكلات للحوامل والمرضعات.
المراجع:
قد يهمك أيضًا: