هل يمكن أن يكون العسل صحيا لأطفالك؟ على الرغم من كون العسل يحتوي على نسبة عالية من السكر إلا أن هذا الرحيق مليء بالقيمة الغذائية المفيدة للأطفال. في هذه المقالة سنتحدث بالتفصيل عن فوائد العسل للاطفال من متجر العسل البري.
فوائد العسل للاطفال 2025
على الرغم أن العسل لذيذ ومفيد للأطفال إلى أنه لا ينبغي تناول العسل للأطفال دون سن سنة، كما لا ينصح به الأطفال الرضع من سن سنتين لأنه يحتوي على بكتيريا سامة قد تسبب التسمم الغذائي للرضع. بمجرد أن يصبح طفلك أكثر من عامين فإن العسل يوفر له العديد من الفوائد الصحية التي تجعل طفلك أكثر صحة وقوة، ويصبح عنصر أساسي في نظامه الغذائي.
يفضل اختيار العسل العضوي المعتمد بدلًا من العسل المحلي أو العسل التجاري لأن العسل المحلي قد يحتوي على مخاطر أكثر لمن يعانون من حساسية حبوب اللقاح، أما العسل التجاري قد يحتوي على مواد كيميائية، ومبيدات حشرية مواد وإضافات ومبستر، لذلك ننصح بالنظر دائما إلى الملصق أولآ والتعرف على المكونات الموجودة في العسل واختيار العسل العضوي.
يوجد مقدار معين للطفل لتناول العسل يوميًا، بالنسبة للأطفال يمكن استخدام العسل كبديل السكر المكرر أو الاصطناعي، ولكن ليس إضافة، بمعني إضافته كمكون في وصفات الطعام للأطفال وتجنب استخدام السكريات المكررة أو المحلات الأخرى.
فوائد العسل للاطفال الصحية
للعسل فوائد كثيرة لا حصر لها سواء للأطفال أو الكبار فهو عنصر أساسي يجب أن يكون في كل مطبخ ويتضمنه نظامك الغذائي بشكل يومي، نوفر لكم مجموعة من الفوائد الصحية للعسل:
- العسل مصدر قوي للطاقة حيث يتكون من الجلوكوز والسكروز والفركتوز الذي يمنح طفلك الطاقة.
- أهم ما يميز العسل عن غيره، أنه مصدر غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي يحتاجها جسم كل طفل في مرحلة النمو، كما يحتوي على أحماض أمينية تشكل البروتينات التي تساعد الطفل على النمو بشكل صحيح.
- يحتوي العسل على مواد مضادة للفيروسات والجراثيم التي تحارب الأمراض فهو يعالج حالات البرد الشديد كما يحارب حالات تسوس الأسنان.
- يحتوي العسل على مواد مضادة للالتهابات التي تساعد في سرعة التئام الجروح، كما يحتوي على مواد وخصائص مطهرة ومواد مضادة للبكتيريا تساعد في تهدئة الجلد.
- يستخدم أيضا العسل للتخلص من التهاب الحلق والسعال حيث أن معلقة صغيرة منه مع نصف ليمونة فعالة في تهدئة الحلق وعلاج السعال، وهي واحدة من أهم فوائد العسل للاطفال
- العسل مضاد حيوي طبيعي لاحتوائه على مثبطات، وفينولات يساعدون على الحفاظ على صحة الجسم.
- من فوائد العسل للاطفال أن ملعقة صغيرة من العسل تحتوي على 20 إلى 30 سعرة حرارية تستوفي متطلبات الطفل اليومية من السعرات الحرارية.
- يساعد العسل على تخفيف مشاكل الأمعاء مثل الإسهال والإمساك، فهو ملين طبيعي لحل مشاكل الأمعاء عند الأطفال من خلال تناول على معدة فارغة.
احصل من العسل البري على:
استبدال العسل بالسكر في الأطعمة
يمكنك بسهولة استبدال العسل بالسكر في أطعمة طفلك حتى تتخلص من السكر المعالج الذي يحتوي على فوائد غذائية قليلة مقارنًا بالعسل الخام، لذلك يفضل دائما صنع الوجبات الخفيفة والحلوة بالعسل.
- استخدام العسل في مشروبات والعصائر التي يتناولها طفلك.
- اصنع عصير العسل من خلال دمج بعض العسل مع أنواع فواكه يفضلها طفلك.
- استخدام العسل على الخبز.
- خلط الزبادي مع العسل والتوت.
- استخدام العسل كشراب يومي.
- وضع العسل في دقيق الشوفان.
فوائد العسل للاطفال من العسل البري
هل تبحث عن عسل نقي ليناسب طفلك ويكون أكثر صحة؟ يمكنك دائما الوثوق بينا في اختيار أنواع العسل الطبيعية لطفلك، حتى يحصل على فوائد العسل للاطفال كاملة.
عسل الغابة السوداء
يتميز عسل الغابة السوداء عن غيره بأنه يحتوي على مواد فعالة في الوقاية من مجموعة الأمراض المختلفة، حيث يستخرج من أشجار الغابات نفسها التي تنتشر في دول أوروبا وخاصة في مناطق البحر الأبيض المتوسط. مناسب بشكلٍ أخص لمن يعانون من حساسية حبوب اللقاح، يتميز بنكهته المختلفة عن الأنواع الأخرى ورائحته القوية لذلك فهو خيار مناسب لأطفالك.
يتمتع بالعديد من الفوائد ويساهم في الحد من الأمراض والوقاية منها، تقوية الجهاز المناعي من خلال محتواه من العناصر الغذائية. يمكنك استخدامه بأكثر من طريق سواء كبديل للسكر أو محلى طبيعي في الأطعمة، أو استخدامه للعناية بالبشرة والشعر.
عسل سدر بشاوري
عسل سدر بشاوري من أفضل أنواع الأعسال للأطفال، فهو ذو قوام خفيف يسهل هضمه بكل أريحية، كما يستبدل بالسكر الأبيض في الأطعمة والمشروبات.
يتميز بمذاقه الحلو ولونه النقي المائل للبني، واحتوائه على مجموعة من المعادن والفيتامينات المفيدة للبشرة والشعر، كما يقي من العديد من الأمراض مثل مرض السرطان من خلال مقاومة الجذور الحرة، وأيضًا مقاومة الدهون الثلاثية.
هناك فوائد أخرى لعسل سدر بشاوري وهي تخص مرض السكر حيث يعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم ويقلل من نسبة الكولسترول في الدم.
عسل السدر
واحد من أفضل أنواع الأعسال هو عسل السدر الذي يعتبر خيار مليئ بالفوائد التي تساعد على تقوية الجسم والحفاظ عليه في صحة جيدة.
يلعب دور كبير في مهاجمة الالتهابات الفطرية و الفيروسات وأيضا مقاومة البكتيريا الضارة في الجسم كما أنه يحسن الجهاز المناعي ويمده بالطاقة، ومفيد أيضا للرجال والنساء من خلال تحسين الرغبة الجنسية.
عسل السدر البلدي
آخر منتج معنا عسل السدر البلدي الذي يستخرج من مناحلنا في أبها نضمن لكم حسن الجودة والمذاق الجيد والرائحة المختلفة عن الأنواع الأخرى.
يستخدم هذا النوع من العسل في تحلية الطعام والمشروبات المختلفة كبديل السكر أبيض كما أنه يعتبر مكمل غذائي مهم للرياضيين قبل ممارسة التمارين الرياضية. نتيجة لاحتوائه على عناصر غذائية عالية القيمة مثل الفيتامينات والمعادن، وهو واحد من طرق العلاج الفعالة لمشاكل الهبوط الحاد.
نرشح لك من متجر العسل البري:
ننصح في نهاية المقال بتضمين هذه الأنواع من العسل في نظام الغذاء الخاص بطفلك باعتبار أن العسل دواء لكل داء، حيث ان فوائد العسل للاطفال لا حصر لها لجسم طفلك.
قد يهمك أيضًا: